Mi a célod a mozgással? Fogyás? Izmosodás? Sportteljesítmény növelés?

Vagy szimplán egészséges és fájdalommentes életre vágysz?

Akármi is a célod, egy biztos, ha nem rendelkezel stabil alapokkal, akkor a mozgás több kárt okozhat, mint hasznot. Erre mind addig nem gondol az ember, amíg be nem gyűjt egy gerincsérvet vagy egy napi 24 órában tartó váll, vagy nyaki fájdalmat.

Az emberek egy része azért nem mozog, mert az a hamis adat van a fejükben, hogy a mozgás egyenlő a heti 3-4 kőkemény edzéssel, amitől szinte állandóan fáradtak lesznek, és fájni fog mindenük.

És erre “amúgy sincs idejük”. 🙂

A DVD-n több mint 100 egyszerű gyakorlat található, amiből mindenki talál olyat, ami neki megfelelő, legyen az illető idős, fiatal, túlsúlyos, vagy olyan aki negyven éve mozgott utoljára tesi órán.

A mozgásnak nem kell szenvedésnek lennie.

Ha csak napi néhány percet szánsz a gyakorlatokra, már azzal is nagyon sokat tehetsz magadért.

Azt szeretnénk, ha a tested nem hátráltatna, hanem segítene téged a céljaid elérésében.